Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
Lerneinheiten in diesem Kurs
- Achtsamkeit kennenlernen
- Den Körper spüren
- Ruhe finden durch neue Gewohnheiten
- Für sich selbst sorgen
Im Fokus des Online-Pflegekurses „Selbstfürsorge durch Achtsamkeit“ stehen die besonderen psychischen und körperlichen Belastungen, die pflegende Angehörige im Alltag erleben.
Der Kurs ist ein E-Learning-Angebot für pflegende Angehörige, ehrenamtliche Pflegende aber auch für alle Interessierten. Kursinhalte sind auf die besonderen Herausforderungen des Pflegealltags zugeschnitten. Pflegende Angehörige fühlen sich im Alltag oft gestresst und überlastet. Der Kurs vermittelt, wie Stress entsteht. Wir zeigen Wege auf, im herausfordernden Alltag Stress zu reduzieren und gut für sich selbst zu sorgen.
Wir stellen Ihnen Achtsamkeit vor und geben Ihnen praktische Übungen für den Alltag an die Hand. Mit geführten Audio-Meditationen und alltagsnahen Anleitungen können Sie üben, im Moment zu bleiben. Setzen Sie sich in interaktiven Übungen mit Ihren Gefühlen, Gedanken und Ihrem Körper auseinander. Erfahren Sie, wie Sie mitfühlender mit sich selbst und Ihren Angehörigen umgehen können.
So funktioniert’s
